La frambuesas .

Las frambuesas son muy ricas en vitamina c una taza de frambuesas proporciona el 88% de las necesidades diarias de estas vitamina hemos de destacar la funcion antioxidante de la vitamina c capaz de neutralizar la influencia negativa de los radicales libres. comer frambuesas nos ayuda s desintoxicar el organismo y a prevenir numerosas enfermedades degenerativas que pueden ocasionar la acumulacion de estas toxinas en el organismo .                                                                                                       vitaminas de la frambuesa.                           .b1,b2,b3y b6 y c.                                                                                                                                                                                           minerales de la frambuesas.                          Contiene pequeños cantidades de calcio potasio hierro y magnesio .                                                                                                                                                                                           Otras propiedades                                                 .agua fibra muy pocas calorias hidratos de carbono folato y flavonoides , tambien la frambuesa contiene vitamina del grupo b que ayudan al metabolismo y favorecen el crecimiento, tambien es anticancerigena .